acompañamiento nutricional

Coaching nutricional para cambiar hábitos de alimentación

Cambia tu alimentación y cambiará tu mente, cuerpo y alma… ¡y la vida entera!

Acompañamiento nutricional

En Bienvivir Vibes ofrecemos un acompañamiento personalizado de 6 sesiones para:

  • Cambiar tus hábitos alimenticios,

  • Aprender recetas simplesnutritivas y enérgicas para revolucionar positivamente tus platos

  • Trabajar para seguir conociendo mejor nuestro ser interior.

El objetivos principales para este acompañamiento son:

1

Encontrar un espacio contigo mismo, 

para aprender a alimentarte de manera saludable y consciente, que entiendas la energía que contiene cada alimento.

2

Lograr tu objetivo

a nivel físico, mental y emocional.

3

Reconocer la verdadera belleza interior

 que llevas dentro y sacarla afuera.

4

Quitarte los prejuicios de la comida,

de lo que no te gusta, de lo que engorda, de lo que te cae mal.

5

Aprender recetas y técnicas rápidas

para aplicar en la cocina por si tienes poco tiempo, y llevas una vida ajetreada, como así también una cocina más elaborada y sensitiva.

6

Ayudarte en el camino del autoconocimiento

para elegir con consciencia la vida y el presente que queremos, cuidar nuestro cuerpo y nuestra energía con nuestra comida. Sacarle el mayor partido a los alimentos que consumimos, y descubrir el placer de honrarte y cuidarte.

Chau dieta, chau sufrir por no comer, o por comer demasiado. Hola equilibrio, hola vida, hola energía vital, hola conexión!

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Cambia tus hábitos alimenticios y empieza a sentirte mejor

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Aquí probando siempre diferentes sabores, combinaciones, motivándome a crear recetas diferentes para nunca caer en la monotonía. 
Si haces que cocinar sea divertido y diferente cada día descubrirás que todo fluye más en tu cocina. 
Si no te limitas, y dejas fluir tu inspiración en un abrir y cerrar de ojos habrás echo algo dulce con amor y sano! No digo que la repostería natural deba remplazar ciertos alimentos que en su estado natural nos aportan sus nutrientes esenciales y necesarios. Pero... para las dulceidassss como yo, cubrir esos gustos con dulces naturales te evitará atracones, inflamaciones, y a nivel emocional no te producirá felicidad instantánea como cualquier galleta comprada. ¿Porque? Por el simple echo que éstas las hiciste vos con tus propias manos, con amor y con ingredientes honestos para tu cuerpo. 
La felicidad comienza con la alimentación y la manera en que nos relacionamos con nuestros alimentos, empiezo por cuidar mis alimentos que son luego mi energía, la misma que comparto contigo, en este texto, en una receta, y a cada momento🙏🏻
“Cuida tu cuerpo, es el único que tienes” 🙌🏼
Y Ámalo tanto como puedas🦋💙
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En mi IGTV la receta de estas #cookies riquísimas de manzana veganas aptas para todo público🤪
En estos días de confinamiento vamos a cocinar y sacar esa vena de cocineros todoossss!!!💪🏼
Nada de comer comida comprada eh! No seas vago y ponete a cocinar!👩🏼‍🍳 .
PD: @axelneriok te nomino hacer estas cookies que se que te gustarán, me pediste la receta así que gallito ahora a cocinar!!😜
En mi IGTV están todos los pasos!😋
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#natural #naturalfood #dulcereal #sinazucar #sinazucaresañadidos #vegano #realfood #lovefood #healthyfood #comidareal #bienvivirvibes #veggan
Aquí probando siempre diferentes sabores, combinaciones, motivándome a crear recetas diferentes para nunca caer en la monotonía. Si haces que cocinar sea divertido y diferente cada día descubrirás que todo fluye más en tu cocina. Si no te limitas, y dejas fluir tu inspiración en un abrir y cerrar de ojos habrás echo algo dulce con amor y sano! No digo que la repostería natural deba remplazar ciertos alimentos que en su estado natural nos aportan sus nutrientes esenciales y necesarios. Pero... para las dulceidassss como yo, cubrir esos gustos con dulces naturales te evitará atracones, inflamaciones, y a nivel emocional no te producirá felicidad instantánea como cualquier galleta comprada. ¿Porque? Por el simple echo que éstas las hiciste vos con tus propias manos, con amor y con ingredientes honestos para tu cuerpo. La felicidad comienza con la alimentación y la manera en que nos relacionamos con nuestros alimentos, empiezo por cuidar mis alimentos que son luego mi energía, la misma que comparto contigo, en este texto, en una receta, y a cada momento🙏🏻 “Cuida tu cuerpo, es el único que tienes” 🙌🏼 Y Ámalo tanto como puedas🦋💙 . . En mi IGTV la receta de estas #cookies riquísimas de manzana veganas aptas para todo público🤪 En estos días de confinamiento vamos a cocinar y sacar esa vena de cocineros todoossss!!!💪🏼 Nada de comer comida comprada eh! No seas vago y ponete a cocinar!👩🏼‍🍳 . PD: @axelneriok te nomino hacer estas cookies que se que te gustarán, me pediste la receta así que gallito ahora a cocinar!!😜 En mi IGTV están todos los pasos!😋 . . . . #natural #naturalfood #dulcereal #sinazucar #sinazucaresañadidos #vegano #realfood #lovefood #healthyfood #comidareal #bienvivirvibes #veggan
¡Sopa de Bienvivientes!💓
Es medicina de la buena. 
Para hacer esta sopa necesitas:
Caldo de verduras 100% natural
Vegetales como:
-Col/Repollo
-Zanahorias
-Puerro
-Nabo
-Chirivia
-Alga Kombu
-Miso
-Aceite de Oliva Virgen Extra
-Salsa de soja (sin azúcares añadidos)
-Cúrcuma
-Pimienta negra
-Comino 🍜👌🏼
Esta fue una sopa de cena que hice ayer, pero si la quieres para almorzar puedes añadir un cereal integral, como arroz integral, quinoa etc, o alguna pasta integral y te quedará riquísimo con un aporte extra de carbohidratos complejos.
Ten en cuenta en tu alimentación a los carbohidratos complejos contienen fibra, vitaminas, minerales, que cuentan con un valor nutricional más alto que los carbohidratos simples que contienen azúcares refinados y muy pocas vitaminas y minerales.
Consume más granos enteros, hortalizas, garbanzos, etc. 
Si quieres añadir un aporte de proteína vegetal a esta sopa puedes añadir cuadraditos de tofu, hervido 20' minutos (con algunas tiras de alga en el agua) y luego cortado en trocitos lo pasas en la sartén vuelta y vuelta con salsa de soja y un poquito de aceite de oliva, una vez listo lo añades a la sopa y chiquitipuuuummmm!!!! El secreto no está en una verdura ni en una sopa, el secreto está en el amor que le pongas🥰
Agrégale el ingrediente amor y seguro que te saldrá riquísima!🍜🤤
Procura hacer bastante así te dura más de un día😉
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Medicina Buena bonita y barato en épocas de epidemia😷 Vamos a alimentarnos sano y rico🍜🥕🤩💪🏼
Vamos a #bienvivir más! .
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#bienvivirvibes #comida #natural #naturalfood #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #coronavirus #realfooding #sopa #veganfood #vegan #alcalinizate
¡Sopa de Bienvivientes!💓 Es medicina de la buena. Para hacer esta sopa necesitas: Caldo de verduras 100% natural Vegetales como: -Col/Repollo -Zanahorias -Puerro -Nabo -Chirivia -Alga Kombu -Miso -Aceite de Oliva Virgen Extra -Salsa de soja (sin azúcares añadidos) -Cúrcuma -Pimienta negra -Comino 🍜👌🏼 Esta fue una sopa de cena que hice ayer, pero si la quieres para almorzar puedes añadir un cereal integral, como arroz integral, quinoa etc, o alguna pasta integral y te quedará riquísimo con un aporte extra de carbohidratos complejos. Ten en cuenta en tu alimentación a los carbohidratos complejos contienen fibra, vitaminas, minerales, que cuentan con un valor nutricional más alto que los carbohidratos simples que contienen azúcares refinados y muy pocas vitaminas y minerales. Consume más granos enteros, hortalizas, garbanzos, etc. Si quieres añadir un aporte de proteína vegetal a esta sopa puedes añadir cuadraditos de tofu, hervido 20' minutos (con algunas tiras de alga en el agua) y luego cortado en trocitos lo pasas en la sartén vuelta y vuelta con salsa de soja y un poquito de aceite de oliva, una vez listo lo añades a la sopa y chiquitipuuuummmm!!!! El secreto no está en una verdura ni en una sopa, el secreto está en el amor que le pongas🥰 Agrégale el ingrediente amor y seguro que te saldrá riquísima!🍜🤤 Procura hacer bastante así te dura más de un día😉 . . . Medicina Buena bonita y barato en épocas de epidemia😷 Vamos a alimentarnos sano y rico🍜🥕🤩💪🏼 Vamos a #bienvivir más! . . . . #bienvivirvibes #comida #natural #naturalfood #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #coronavirus #realfooding #sopa #veganfood #vegan #alcalinizate
Encuentras a Dios en todos lados.. Encuentras tu Dios interior cuando te detienes y observas a tu alrededor. Hay belleza en la naturaleza que nos rodea, hay belleza en el caos, y hay belleza en el aprendizaje de cada época que vivimos..
Los días que estamos viviendo nos obligan a parar, a adaptarnos, a solidarizarnos y a viajar hacia nuestro interior. En búsqueda de paz y de tranquilidad ante todo este presente, necesitamos la calma para poder contribuir de manera positiva en esta situación.🙏🏻 Nuestro universo tiene su manera de devolver el equilibro a las cosas según sus propias leyes, cuando estas se ven alteradas. “En una fase social en la que pensar en uno mismo se ha vuelto la norma, este virus nos manda un mensaje claro: la única manera de salir adelante es hacer piña, hacer resurgir en nosotros el sentimiento de ayuda al prójimo, de pertenencia a un colectivo, de ser parte de algo mayor sobre lo que ser responsables y que ello a su vez se responsabilice para con nosotros. La corresponsabilidad: sentir que de tus acciones depende la suerte de los que te rodean, y que tú dependes de ellos.” F. Morelli. 
Tal y cual está pequeña cita de una gran reflexión, la única manera de corresponder es cuidarnos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Tomar todas las medidas necesarias para cuidar a los demás. Quedarnos en casa no significa una tortura, aprovechemos el tiempo, estemos con nosotros mismos, cuidemos de nuestra alimentación, dejemos de consumir tanto cosas innecesarias, dejemos de contaminar nuestro planeta, o nos terminaremos por contaminar todos, esto no es el Apocalipsis, esto es una enseñanza que nos invita a ser más responsables. Mucha fuerza y mucha luz a todas las personas que estén luchando por su vida, y muchos ánimo a todas esas personas que dedican su vida a la salud. Nos están pidiendo que estemos quietos, porque los hospitales están colapsados por la parte que nos toca seamos responsables. #todopasaparaalgo .
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#salud #bienvivirvibes #coronavirus #yomequedoencasa #responsabilidadsocial
Encuentras a Dios en todos lados.. Encuentras tu Dios interior cuando te detienes y observas a tu alrededor. Hay belleza en la naturaleza que nos rodea, hay belleza en el caos, y hay belleza en el aprendizaje de cada época que vivimos.. Los días que estamos viviendo nos obligan a parar, a adaptarnos, a solidarizarnos y a viajar hacia nuestro interior. En búsqueda de paz y de tranquilidad ante todo este presente, necesitamos la calma para poder contribuir de manera positiva en esta situación.🙏🏻 Nuestro universo tiene su manera de devolver el equilibro a las cosas según sus propias leyes, cuando estas se ven alteradas. “En una fase social en la que pensar en uno mismo se ha vuelto la norma, este virus nos manda un mensaje claro: la única manera de salir adelante es hacer piña, hacer resurgir en nosotros el sentimiento de ayuda al prójimo, de pertenencia a un colectivo, de ser parte de algo mayor sobre lo que ser responsables y que ello a su vez se responsabilice para con nosotros. La corresponsabilidad: sentir que de tus acciones depende la suerte de los que te rodean, y que tú dependes de ellos.” F. Morelli. Tal y cual está pequeña cita de una gran reflexión, la única manera de corresponder es cuidarnos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Tomar todas las medidas necesarias para cuidar a los demás. Quedarnos en casa no significa una tortura, aprovechemos el tiempo, estemos con nosotros mismos, cuidemos de nuestra alimentación, dejemos de consumir tanto cosas innecesarias, dejemos de contaminar nuestro planeta, o nos terminaremos por contaminar todos, esto no es el Apocalipsis, esto es una enseñanza que nos invita a ser más responsables. Mucha fuerza y mucha luz a todas las personas que estén luchando por su vida, y muchos ánimo a todas esas personas que dedican su vida a la salud. Nos están pidiendo que estemos quietos, porque los hospitales están colapsados por la parte que nos toca seamos responsables. #todopasaparaalgo . . . . #salud #bienvivirvibes #coronavirus #yomequedoencasa #responsabilidadsocial