TALLERES, ACTIVIDADES Y MÁS

PRIMER TALLER bienvivir

Comer para vivir…

El cocinar, preparar alimentos para generar SALUD, ENERGÍA, EQUILIBRIO Y PAZ INTERIOR. Es un arte olvidado, que hay que recuperar a toda costa!

En este primer taller de iniciación con la cocina natural aprenderás los primeros hábitos saludables para iniciar el camino de tomar las riendas de tu alimentación y sacar de ella los mejores beneficios para lograr una armonía a nivel integral.

Aprenderás un menú para un día, tips básicos, aprenderás a cocinar proteínas vegetales, snacks fáciles de hacer y llevar, hamburguesas, hummus entre otros alimentos energéticos!

Dentro del primer taller podrás aprender…

  • Presentación de alimentos
  • Lugares donde comprar alimentos
  • Vaso con limón
  • Zumo Green
  • Hummus 3 tipos
  • 1 Ensalada combinada
  • Hamburguesas de atún
  • Tofu con salsa de soja
  • Manzana con canela
  • Barritas energéticas
  • Vinagreta

Duración taller: 5 hs 
Incluye: parte teórica y práctica.

SEGUNDO TALLER bienvivir

Llega el frío, otra estación, otra energía y otras necesidades!!!

En esta segunda parte hablaremos de los siete niveles de nutrición, para poco a poco ir aprendiendo a seleccionar con más conocimiento energético lo que nuestro cuerpo necesita sin necesidad de estancarnos en ningún nivel. Pondremos en práctica platos más calientes y de cocción lenta, aprenderemos a cocinar seitán, paté, una pasta y una salsa natural, snack, opciones dulces para alegrar el corazón 😉 budín de avena, postre bienvivir!

Menú platos más invernales.

  • Sopa de miso
  • Pasta de calabacín con salsa natural
  • Paté de alubias
  • Champiñones con queso
  • Verduras al horno
  • Boniato opción snack
  • Budín de banana
  • Postre Bienvivir

Duración 5 hs
Incluye: Parte Teórica y práctica.

 

TERCER taller bienvivir

Entendiendo a esta alimentación y como tal a nuestros gustos!

Si no tuviéramos opciones podríamos seguir comiendo bollos, tartas, facturas, donuts, galletitas etc. Pero si tenemos opciones saludables porque no aprender hacerlas y darnos esos gustos cuando querramos!

Si de comer consciente, sano, y libremente se trata, también sepamos que la repostería es de consumo ocasional debemos seguir eligiendo ingredientes honestos y de calidad.

En esta ocasión aprenderemos una serie de horneados como pizzas, budines, tartas. Tanto dulce como salados muy fáciles de hacer, para compartir con los amigos y la familia!

Horneados!!!

  • Pan integral
  • Torta BVV
  • Budín de Algarroba
  • Crackers integrales
  • Galletas integrales dulces
  • Pizza con masa de espelta
  • Pizza con masa de coliflor
  • Plato rápido: espinacas con garbanzos

Duración 5 horas
Incluye parte teorica y practica.

actividades y talleres cortos

TALLER

  • Desayunos y Zumos energéticos

    Duración: 2hs.
    Practica
    Incluye material.

ACTIVIDADES

  • APRENDER A LEER ETIQUETAS

    Duración: 2 hs.
    Practica y teórica.
    Incluye material

  • SENSORIAL

    Duración 3 horas.

Rellena este formulario para solicitar más información sobre los talleres y cursos

Escribe aquí si quieres solicitar el servicio, comunicarte conmigo para pedir más información, etc.

VIVE LAS VIBRAS BIENVIVIR