¡Zumo Green Fresquíííísimo!

¡Zumo green fresquíííísimo!

Receta saludable y energética

¿Conoces los beneficios del Zumo Green?

Muchos expertos en nutrición afirman que el Zumo green es una opción perfecta para ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo y equilibrar nuestro cuerpo ideal.
Esto es gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales.
 
Estos expertos nos avisan de los beneficios que tiene tomar un Zumo green todas las mañanas:
  • -Es un buen zumo medicinal, ya que nos previene de enfermedades. Aquí toma un papel muy importante la clorofila del zumo (pigmento de color verde).
  • Tiene un alto contenido de vitaminas y minerales. Como A, C y K. También de minerales esenciales como el magnesio, el hierro y el zinc.
  • Es muy rico en antioxidantes. ¡Perfecto para hacer un DETOX!

De todas maneras, no hay una verdad absoluta respecto a cómo deberíamos alimentarnos.

Lo importante es saber que nosotros somos los únicos expertos de nuestro cuerpo, y que con el tiempo debemos aprender aquello que nos beneficia y aquello que no nos hace tan bien.

Dentro de mi búsqueda, me encontré con estos zumos y batidos para incorporar en mi alimentación.
Hice un curso para aprender a combinar las frutas, verduras, proteínas y para saber cómo aprovecharlos de la mejor manera, ya sea para desintoxicar, depurar, nutrir, o energizar el cuerpo.

Hay seis componentes esenciales con los que armar batidos: serán frutas, grasas saludables, proteínas, líquidos, verduras y algunos ingredientes adicionales como por ejemplo, ¡mi amada canela!.
Tengo una buena noticia para vos: ¡Son naturales y muy nutritivos!

¡Fáciles y rápidos de hacer!

Consejo… tener siempre frutas cortadas y seguro que no podrás evitar prepararte es rico Zumo green fresquísimo, muy energético y saciante.

Hoy me tomé uno green por la mañana y estaba delicioso… 

¡Cuéntame como está el tuyo y como te ha hecho sentir!

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Zumo Green Muy Fresco

Zumo verde detox perfecto para depurar tu cuerpo y nutrirte con todas sus vitaminas y minerales
Tiempo de preparación10 min
Tiempo total10 min
Plato: Bebidas
Cocina: Mediterránea
Keyword: Zumo green, Zumos y batidos saludables
Raciones: 2 vasos

Equipment

  • Batidora o minipimmer

Ingredientes

  • Espinacas
  • 2 rodajas de piña
  • 1 trozo de pepino
  • 1 kiwi
  • apio
  • jengibre
  • Posibles variantes de frutas neutras como manzana/pera/kiwi

Elaboración paso a paso

  • Pelamos una manzana, ponemos una rodaja de piña si es grande, o dos si es pequeña.
  • Agregamos un puñado generoso (sin miedo) de espinacas, unas dos rodajas de jengibre, y espolvoreo con canela.
  • Pones todo en la batidora/licuadora o minipimmer también.
  • Le agregas un vasito pequeño con agua que cubra solo la cuarta parte de la jarra.
  • Batimos todo y ¡listoo!

Notas

Tip: podes ponerle menos agua y agregarle un hielo, así lo tendrás frozen

 

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Un comentario de “¡Zumo Green Fresquíííísimo!

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