¡Zumo green fresquíííísimo!
Receta saludable y energética
¿Conoces los beneficios del Zumo Green?
- -Es un buen zumo medicinal, ya que nos previene de enfermedades. Aquí toma un papel muy importante la clorofila del zumo (pigmento de color verde).
- Tiene un alto contenido de vitaminas y minerales. Como A, C y K. También de minerales esenciales como el magnesio, el hierro y el zinc.
- Es muy rico en antioxidantes. ¡Perfecto para hacer un DETOX!
De todas maneras, no hay una verdad absoluta respecto a cómo deberíamos alimentarnos.
Lo importante es saber que nosotros somos los únicos expertos de nuestro cuerpo, y que con el tiempo debemos aprender aquello que nos beneficia y aquello que no nos hace tan bien.
Dentro de mi búsqueda, me encontré con estos zumos y batidos para incorporar en mi alimentación.
Hice un curso para aprender a combinar las frutas, verduras, proteínas y para saber cómo aprovecharlos de la mejor manera, ya sea para desintoxicar, depurar, nutrir, o energizar el cuerpo.
Hay seis componentes esenciales con los que armar batidos: serán frutas, grasas saludables, proteínas, líquidos, verduras y algunos ingredientes adicionales como por ejemplo, ¡mi amada canela!.
Tengo una buena noticia para vos: ¡Son naturales y muy nutritivos!
¡Fáciles y rápidos de hacer!
Consejo… tener siempre frutas cortadas y seguro que no podrás evitar prepararte es rico Zumo green fresquísimo, muy energético y saciante.
Hoy me tomé uno green por la mañana y estaba delicioso…
¡Cuéntame como está el tuyo y como te ha hecho sentir!
Zumo Green Muy Fresco
Equipment
- Batidora o minipimmer
Ingredientes
- Espinacas
- 2 rodajas de piña
- 1 trozo de pepino
- 1 kiwi
- apio
- jengibre
- Posibles variantes de frutas neutras como manzana/pera/kiwi
Elaboración paso a paso
- Pelamos una manzana, ponemos una rodaja de piña si es grande, o dos si es pequeña.
- Agregamos un puñado generoso (sin miedo) de espinacas, unas dos rodajas de jengibre, y espolvoreo con canela.
- Pones todo en la batidora/licuadora o minipimmer también.
- Le agregas un vasito pequeño con agua que cubra solo la cuarta parte de la jarra.
- Batimos todo y ¡listoo!
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