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Barritas de Avena caseras

Barritasde cereales caseras mucho más saludable que cualquiera industrial que podamoscomprar.
Plato: Desayuno, Snack saludable
Cocina: Mediterránea
Keyword: Barritas de avena caseras, Barritas energéticas naturales, Barritas energéticas sin azúcar
Raciones: 12 barritas
Calorías:

Equipment

  • Bowl
  • Tenedor
  • Horno

Ingredientes

  • 2 bananas
  • ¼ taza de nueces
  • 17 datiles hidratados
  • ½ cdita. De sal
  • 1 Cdita de canela
  • 2 cditas de Algarroba opcional
  • 300 gr de copos de avena sin gluten

Elaboración paso a paso

  • Para hacer estas barritas de avena y banana, primero debemos calentar el horno a 160ºC y enaceitar con un poco de aceite de oliva o coco, una bandeja para horno. Ayudate con papel vegetal.
  • Mientras tanto debemos pelar las bananas y aplastarlas con un tenedor hasta obtener una especie de puré.
  • Añadimos la avena (si nadie de los comensales tienen intolerancia al gluten no hace falta comprarla sin gluten).
  • Añades la sal, las nueces picadas, la canela, algarroba y los dátiles. Cortar bien pequeño los pedacitos de dátil y mézclalo muy bien con la ayuda de una cuchara hasta que todos los ingredientes queden perfectamente integrados.
  • Vuelca la preparación de las barritas de plátano, dátiles, nueces, y avena en la bandeja y distribuye de forma pareja y lleva al horno por 30 minutos a 160º
  • Deja enfriar tus barritas de cereales caseras y luego cortarlas con la forma que desees.