Batido de chocolate

Batido de chocolate

¡Es genial combinar las frutas, vegetales, las proteínas, las grasas etc. de la manera correcta para sacarle el mayor partido a los beneficios, consumirlos en el momento adecuado y cuando lo necesito!

 

Cuenta la historia que el batido de chocolate no solo nos aporta un dulce real lleno de felicidad sino que también sus ingredientes hacen una combinación perfecta con poder saciante.

La banana es rica en triptófano, el aminoácido precursor de la serotonina, también conocida como la “hormona de la felicidad”, cuya carencia se asocia a los estados depresivos, insomio, nerviosismo, estrés e irritabilidad. Además se dice que es la fruta más rica en magnesio así que es un buen relajante muscular por lo cual va perfecto para después de entrenar ya que contiene proteínas, grasas buenas y carbohidratos!

 

Ingredientes

  • 1 Rodaja de Piña
  • 1 cdita. Canela
  • 1 Banana
  • 1/2 Aguacate pequeño
  • 1 cdita. Cacao Puro
  • 1 cdita. De Levadura de cerveza
  • 1 cdita. Algarroba (opcional)
  • 250 ml de bebida vegetal: Almendras o Soja. (sin azucares añadidos)

            

Si te gusta entrenar, puedes probarlo antes o después, o si simplemente necesitas algo dulce y quieres darte el gusto ponte manos a la obra!

 

Preparación

Llevamos todos los ingredientes a una batidora potente, añadimos un chorro de leche vegetal (no más de un dedo) añadimos agua de calidad y un hielo, batir todos los ingredientes y a disfrutar!!


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