Macedonia de Frutas con Copos de Avena

Mix Frutal con canela y copos de avena 

¬°Deliciosa receta de Macedonia de frutas! Un desayuno saludable sin az√ļcar a√Īadido y muy energ√©tico!

¬°Tienes que probar esta riqu√≠sima Macedonia de Frutas para estos d√≠as que sale y sol! Y para los que no tambi√©n hehehe…

Este desayuno saludable es fácil de preparar, es delicioso y sacia muchísimo.

Es una opci√≥n perfecta para desayunar en esos d√≠as que nos apetece algo fresquito para empezar la ma√Īana y que adem√°s, ¬°sea muy energ√©tico!

Los ingredientes de la base son opcionales se puede ir cambiando en base a lo que tengas en casa.

Yo en este caso, he usado la riquísima y dulce banana, naranja y arándanos, que son antioxidantes.

Y te preguntar√°s… ¬ŅNo ser√°n los √ļnicos ingredientes que tenias en casa?

Y yo te dir√©… ¬°Puede ser! hehe¬†

De hecho, ¡Se trata de esto! 

Se trata de improvisar con los ingredientes que tenemos en casa. Teniendo en cuenta su sabor y lo que nos vaya a aportar.

Improvisar en la cocina es perfecto para ganar confianza y mejorar en tus creaciones. 

¬°El miedo al ¬ęno se qu√© hacer¬Ľ se hace haciendo! Y por supuesto, si no ten√©is ideas, pod√©is leer mi art√≠culo sobre 5 Desayunos Saludables sin az√ļcar a√Īadido, muy saciantes y nutritivos.

O también, podeis encontrar más recetas de comidas y cenas saludables, zumos y batidos, sopas y mucho más en mi selección de Recetas Saludables Bienvivir Vibes.

Por √ļltimo y no menos importante…

¬°Muchas gracias por aterrizar en mi blog y leerme!

¡Si te gusta la receta, déjame un comentario! 

Y si tienes alguna duda sobre alimentaci√≥n natural y necesitas alg√ļn consejo no dudes en contactar conmigo enviando un correo electr√≥nico a chinita@bienvivirvibes.com o Contactar aqu√≠.

Con amor,

Chinita.

pd: despu√©s de comer este rico desayuno saludable os propongo hacer una sesi√≥n de meditaci√≥n o yoga que pod√©is encontrar la p√°gina de Nadia. Una chica que os encantar√° su energ√≠a y sus sesiones…

 

Mix frutal con Canela y Copos de Avena

Este desayuno es fácil de preparar, es delicioso y sacia muchísimo. Los ingredientes de la base son opcionales se puede ir cambiando en base a lo que tengas en casa.
Tiempo de preparación10 min
Tiempo total10 min
Plato: Desayuno, Postre, Tentempié
Cocina: Mediterr√°nea
Keyword: Frutas, Postres saludables
Raciones: 1 ración

Equipment

  • Cuchillo
  • Cuenco

Ingredientes

  • Canela
  • Banana
  • Naranja
  • Ar√°ndanos
  • Copos de avena
  • Frutos secos o Semillas

Elaboración paso a paso

  • Cortar las frutas en peque√Īos trozos
  • A√Īadir canela y agregar copos de avena
  • ¬°Decorar con frutas secas, semillas y pasas de uva!

Notas

Puedes hacer variaciones de frutas neutras por ejemplo, manzana, pera, si no tienes ar√°ndanos puedes usar kiwi, fresa, frambuesas. Estas contienen muchos antioxidantes que nos ayudan a mantener una piel con un aspecto saludable.
Los copos de avena cumplen la función de cereal, nos aportan saciedad y energía duradera, además funciona como regulador del transito intestinal, nos aportan carbohidratos, fibra y proteína y grasa en menor cantidad.
O si todav√≠a te cuestan estos cereales puedes empezar con los copos de ma√≠z sin az√ļcar a√Īadido.
Pero no dejes que tu mente se quede solo con éstos, está bien probar diferentes alimentos y dar lugar a ellos en nuestra alimentación ya que cada uno aportará una función diferente!

 

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