Macedonia de Frutas con Copos de Avena

Mix Frutal con canela y copos de avena 

¡Deliciosa receta de Macedonia de frutas! Un desayuno saludable sin azúcar añadido y muy energético!

¡Tienes que probar esta riquísima Macedonia de Frutas para estos días que sale y sol! Y para los que no también hehehe…

Este desayuno saludable es fácil de preparar, es delicioso y sacia muchísimo.

Es una opción perfecta para desayunar en esos días que nos apetece algo fresquito para empezar la mañana y que además, ¡sea muy energético!

Los ingredientes de la base son opcionales se puede ir cambiando en base a lo que tengas en casa.

Yo en este caso, he usado la riquísima y dulce banana, naranja y arándanos, que son antioxidantes.

Y te preguntarás… ¿No serán los únicos ingredientes que tenias en casa?

Y yo te diré… ¡Puede ser! hehe 

De hecho, ¡Se trata de esto! 

Se trata de improvisar con los ingredientes que tenemos en casa. Teniendo en cuenta su sabor y lo que nos vaya a aportar.

Improvisar en la cocina es perfecto para ganar confianza y mejorar en tus creaciones. 

¡El miedo al «no se qué hacer» se hace haciendo! Y por supuesto, si no tenéis ideas, podéis leer mi artículo sobre 5 Desayunos Saludables sin azúcar añadido, muy saciantes y nutritivos.

O también, podeis encontrar más recetas de comidas y cenas saludables, zumos y batidos, sopas y mucho más en mi selección de Recetas Saludables Bienvivir Vibes.

Por último y no menos importante…

¡Muchas gracias por aterrizar en mi blog y leerme!

¡Si te gusta la receta, déjame un comentario! 

Y si tienes alguna duda sobre alimentación natural y necesitas algún consejo no dudes en contactar conmigo enviando un correo electrónico a chinita@bienvivirvibes.com o Contactar aquí.

Con amor,

Chinita.

pd: después de comer este rico desayuno saludable os propongo hacer una sesión de meditación o yoga que podéis encontrar la página de Nadia. Una chica que os encantará su energía y sus sesiones…

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Mix frutal con Canela y Copos de Avena

Este desayuno es fácil de preparar, es delicioso y sacia muchísimo. Los ingredientes de la base son opcionales se puede ir cambiando en base a lo que tengas en casa.

Tiempo de preparación10 minutos min

Tiempo total10 minutos min

Plato: Desayuno, Postre, Tentempié

Cocina: Mediterránea

Keyword: Frutas, Postres saludables

Raciones: 1 ración

Calorías:

Equipment

• Cuchillo
• Cuenco

Ingredientes

• Canela
• Banana
• Naranja
• Arándanos
• Copos de avena
• Frutos secos o Semillas

Elaboración paso a paso

• Cortar las frutas en pequeños trozos
• Añadir canela y agregar copos de avena
• ¡Decorar con frutas secas, semillas y pasas de uva!

Notas

Puedes hacer variaciones de frutas neutras por ejemplo, manzana, pera, si no tienes arándanos puedes usar kiwi, fresa, frambuesas. Estas contienen muchos antioxidantes que nos ayudan a mantener una piel con un aspecto saludable.

Los copos de avena cumplen la función de cereal, nos aportan saciedad y energía duradera, además funciona como regulador del transito intestinal, nos aportan carbohidratos, fibra y proteína y grasa en menor cantidad.

O si todavía te cuestan estos cereales puedes empezar con los copos de maíz sin azúcar añadido.

Pero no dejes que tu mente se quede solo con éstos, está bien probar diferentes alimentos y dar lugar a ellos en nuestra alimentación ya que cada uno aportará una función diferente!